TOEICの勉強方法１４ 休むことの大切さ

十分な休息を取ることは、とても大切です。
忙しい合間を縫って勉強しているあなたは、徐々に疲れもたまってきているはずです。
勉強するエネルギーが下がってきたら、思いっきり休息を取ってください。
休息を取り、心身ともリラックスすることで、新たなエネルギーが湧き、
勉強する意欲が再び出てきます。

時には、思わぬアイデアが出てくるかもしれません。
不思議なことに、一生懸命力を振り絞ってやっているときには分からなかったことが、
休んでいる時に、ふっと分かることがあるのです。
休んでいる時は、ストレスや緊張から解放され、脳が本来の柔軟さを取り戻して、
活発に働き出すのでしょう。
私もこれまで、休むことで、リラックスすることで、思いがけないヒントを得た経験があります。
温泉に入っているとき、マッサージ中、おいしい料理に舌鼓を打っているとき・・・
脳はリラックスしたときほど活発に動き始めるんですね〜

まじめな方、勢いに乗っている方などは、休むことを良しとせず走りつづける傾向があります。
しかし、どんな人でも気づかないうちに疲れがたまってきますから、うまく疲れと取ってあげる事が大切です。
周りにも、無理な生活を続けている人がいます。
睡眠時間を削り、食事も適当に済ませている人。
結局長くは続かず、体調を崩してしまう人がほとんどです。

無理とは、理にかなっていないと言うことです。
また、「過ぎたるは及ばざるが如し」という言葉もあるように、適度なバランスを取ることが大切なのです。

仕事も勉強も一生続くものです。
それならば、もっと長い目で見て、自分に最適なペースをつかみ、時には休んで、
心と体のバランスをとることが必要になってきます。
家族との時間、趣味などを充実させ、いつも新しいことを吸収できる状態を保つことが大切です。

「最近、仕事に追われてるな〜」
「なんか体調が良くないぞ」

それは、体から出ているシグナルです。
時には立ち止まり、体を休めてあげて、無理をせず、ストレスをためない生活を心掛けてくださいね！

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あなたは今、「休むことの大切さ」にいます。

• 好きなことから始める
• 明確な目標設定
• 夢、目的、目標の見つけ方
• 継続の大切さ
• 単語帳からの脱却
• メリット、デメリット
• ペース配分を考える
• 音として頭に残ること
• 「できない」のではない！
• 環境は人を変える
• ご褒美を考える
• 疑問点はすぐに解決
• より高いレベルに向けて
• 休むことの大切さ
• 焦点を絞る
• 素直に受け入れる
• 段取りの大切さ

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