りんごの繊維は、歯の汚れを落とすのに最適
りんごを積極的に食べよう
りんごは好きですか？りんごは歯の黄ばみを落とすにも、効果的なんですよ〜
りんごのシャキシャキした食感、たまりませんよね！りんごは繊維が豊富です。 りんごを丸かじりすると、歯の表面の汚れもきれいにお掃除されるんです！
りんごを食べると、噛む力が強化されますし、歯茎のマッサージにもなります。 りんごをヨーグルトに入れて食べると、さらに効果バツグン！ ヨーグルトの乳酸菌には、歯周病の繁殖を抑える効果があるようです。 りんご入りヨーグルトは、朝食にも最適ですよね。
りんごは手軽に手に入る果物です。りんごジャム、りんごケーキ、りんごタルトなどレシピも豊富。 大人だけでなく、子供たちも喜びますよね〜
りんごには歯茎の健康に必要なビタミンCが含まれています。 またりんごのシャキッとした食感は、ストレス発散にもなります（笑） 適度な酸味は、疲れを癒す効果もあるようですね。 最近では、りんごダイエットなんかも流行っているようですね〜
りんごを日々の食事に取り入れ、歯の健康と美しさを維持しましょうね！
