ガムを噛むことで、唾液の分泌が促進
キシリトール入りガムで口内環境を整えよう
ガムは口内環境を整える上で、とても手軽な食べ物です！今やキシリトール入りのガム、シュガーレスガムは、日本に定着しましたよね〜老若男女、ガムを噛んでいる姿をよく見かけます。
ガムを噛むことで、唾液の分泌が促進されます。唾液は口内を清掃し保護する、デンタルリンス。歯の汚れを落とし、潤いを保つために、噛んでたくさん唾液を出すことは大切なんですね〜私も普段から、キシリトール入りのガムをよく噛んでいます。口臭予防にもガムは有効ですしね (^^)
またガムを噛むことで、リラックス効果もあるんですよ！プロ野球選手がガムを噛んでいるのは、リラックスして打席に立ち、本来の力をフルに発揮できるようにするためです。ただ好きだから噛んでいるわけではないみたいです（笑）
よく噛むことで、顎や口の筋肉が発達します。ピシッと引き締まった顔の筋肉は、小顔効果バツグン！噛めば噛むほど、引き締まった美しい表情につながるのです。ピンク色の健康な歯茎を保つためにも、噛むことは非常に重要です！
食事もよくかんで食べれば、消火に良いし、適度な量で満腹感を感じられます。摂取カロリーがコントロールできますから、ダイエットにもなりますね♪
ガムに限らず、ナッツ類やするめなども、唾液分泌には効果的です。ぜひ日頃から硬いものを積極的に食べるなどして、唾液というデンタルリンスを上手に活用しましょうね♪
