ヨーグルトは歯周病を防いでくれる
ヨーグルトを毎日の習慣にしよう
ヨーグルトには整腸作用があり、便秘に効果があることは良く知られています。 ヨーグルトの乳酸菌は善玉菌に分類され、体内で活発に働いてくれます。
いろいろ調べているうちに、「ヨーグルトには口内をきれいにする効果がある」ということが分かってきました。 ヨーグルトに含まれる乳酸菌が、歯周病の原因となる菌の繁殖を防いでくれるみたいです。
フィンランド、スウェーデンなどの北欧諸国では、虫歯の率がとても低いそうです。 やはりヨーグルトなどの乳製品をたくさん食べているからなのでしょうか？少しは関係があるかもしれません。
ヨーグルトにはカルシウムがたくさん含まれています。女性の方は、カルシウム不足を補うために、 ぜひヨーグルトを毎日食べてくださいね！口の中も清潔になるので、一石二鳥です！
カスピ海ヨーグルト、アロエヨーグルトなど、最近は種類も豊富です。 果物と一緒に食べれば、ビタミンも摂取でき、お肌にも効果がありますよね！ ぜひ歯の健康のためにも、ヨーグルトを毎日の習慣にしましょう♪
