正しい歯ブラシの使い方
正しい歯磨き方法で、歯の黄ばみを解消しよう！
正しい歯磨き方法について、歯医者で教えてもらったことはありますか？私は歯の模型を使って、何度も教えてもらいました (^^)
まずは、歯ブラシの使い方について。
歯磨きのとき、歯ブラシは親指、人差し指、中指の3本で持ちます。力をいれず、ゆったりと持ちます。
磨くときは、歯ブラシを歯茎に45度の角度で当てます。そして、細かく振動させ、歯の1本1本の汚れを丁寧に落としていきます。1本当たり、10秒くらいが目安でしょうか。
力を入れ過ぎないように、細かく歯の表面の汚れを落としていきます。歯ブラシの力加減は、手の甲に歯ブラシを当てて、くすぐったいくらいがちょうどいいかもしれません（笑）
全部の歯を磨くのに、最低でも5分くらいはかかると思います。まずは歯ブラシを確実に歯の間に入れ、細かく振動させることを意識してください！横に歯ブラシを大きく動かす歯の磨き方をしていた方は、歯を1本ずつ磨く習慣をつけましょう！
